A IA E A SAÚDE HUMANA

     A operação bariátrica para emagrecer não deixa as pesoas sem resistência orgânica?

     A cirurgia bariátrica, como qualquer procedimento médico que altera a anatomia do corpo, tem seus riscos e consequências. Uma das mais importantes, e que tem relação direta com a resistência orgânica, é a possibilidade de deficiências nutricionais.

     Por que a cirurgia bariátrica pode causar deficiência nutricional?

     Existem diferentes técnicas de cirurgia bariátrica, mas a maioria delas envolve a redução do tamanho do estômago e, em alguns casos, o desvio de parte do intestino. Essas mudanças têm dois efeitos principais:

     Redução da ingestão de alimentos: O estômago menor faz com que o paciente coma menos. Com isso, a quantidade de nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas) ingeridos também diminui.

     Má absorção de nutrientes: O desvio de parte do intestino pode fazer com que o corpo não consiga absorver adequadamente os nutrientes, mesmo que o paciente os consuma. Isso ocorre porque o percurso que o alimento faz para chegar ao local de absorção é alterado.

     Como a deficiência nutricional afeta a resistência do corpo?

     A falta de vitaminas, minerais e proteínas é a principal causa da diminuição da resistência orgânica (imunidade) após a cirurgia. O corpo precisa de uma quantidade adequada desses nutrientes para funcionar corretamente, incluindo a produção de células de defesa.

     Entre os nutrientes que mais frequentemente apresentam deficiência em pacientes bariátricos estão:

     Vitamina B12 e Ferro: Essenciais para a produção de glóbulos vermelhos. A falta deles pode levar à anemia, causando fraqueza e cansaço.

     Vitamina D e Cálcio: Fundamentais para a saúde dos ossos. Sua deficiência pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas.

     Proteínas: Importantes para a cicatrização, manutenção da massa muscular e para o sistema imunológico. A desnutrição proteica pode levar à perda de força, inchaço (edema) e fraqueza geral.

     A solução está no acompanhamento e na suplementação

     É fundamental entender que a cirurgia bariátrica, por si só, não causa uma queda irreversível na resistência. Na verdade, a obesidade é um estado de inflamação crônica que, por si só, pode prejudicar a imunidade. Ao emagrecer de forma saudável, a imunidade tende a melhorar.

     No entanto, para que isso aconteça, é crucial um acompanhamento médico e nutricional rigoroso e contínuo. A equipe de saúde irá monitorar os níveis de nutrientes através de exames regulares e prescrever a suplementação de vitaminas e minerais para o resto da vida do paciente.

     Seguindo as orientações de alimentação e suplementação, é possível prevenir as deficiências nutricionais e manter a resistência orgânica em bom estado, aproveitando todos os benefícios da cirurgia para a saúde.

 

 

     Com a baixa imunidade as pessoas não estão ficando expostas a cânceres e outras doenças?

     Sim, essa é uma preocupação muito importante. Existe uma relação direta entre a baixa imunidade e o aumento da suscetibilidade a diversas doenças, incluindo o câncer.

     A Conexão Entre Baixa Imunidade e Doenças

     O sistema imunológico é a nossa principal linha de defesa contra invasores como vírus, bactérias e fungos, mas também é fundamental para a vigilância contra o câncer. Ele tem a capacidade de reconhecer e destruir células anormais ou danificadas antes que elas se transformem em tumores.

     Quando a imunidade está baixa, essa capacidade de vigilância é comprometida, o que pode levar a um aumento do risco de:

     Infecções: Infecções rotineiras, como gripes e resfriados, podem se tornar mais frequentes, duradouras ou evoluir para quadros mais graves, como pneumonia. Infecções virais que o corpo normalmente controlaria, como as causadas pelo HPV, podem persistir e aumentar o risco de câncer.

     Doenças autoimunes: O sistema imunológico pode começar a atacar as próprias células e tecidos do corpo.

     Câncer: A baixa imunidade pode estar ligada ao aumento do risco de certas formas de câncer. Isso ocorre porque o sistema imunológico não consegue identificar e eliminar as células cancerosas de forma eficaz no estágio inicial.

     O Papel do Acompanhamento Médico

     É crucial reforçar que a baixa imunidade após uma cirurgia bariátrica não é uma condição inevitável, mas sim um risco gerenciável. A principal causa dessa baixa imunidade é a deficiência nutricional que discutimos antes.

     A obesidade é, por si só, um estado de inflamação crônica que enfraquece o sistema imunológico. A cirurgia bariátrica, ao promover uma perda de peso saudável, pode na verdade melhorar a imunidade a longo prazo. No entanto, para que isso aconteça, o acompanhamento médico e nutricional rigoroso é essencial.

     A equipe de saúde deve:

     Monitorar de perto os níveis de vitaminas, minerais e proteínas do paciente.

     Prescrever a suplementação adequada e vitalícia para evitar deficiências.

     Orientar sobre uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

     Seguindo essas orientações, o paciente consegue prevenir as deficiências e manter a imunidade forte. Assim, ele pode desfrutar dos benefícios da cirurgia para a saúde sem aumentar o risco de outras doenças.

 

 

     As pessoas operadas podem se contaminar com inflamações generalizadas?

     Sim, essa é uma das complicações mais sérias e temidas, mas é importante entender que ela não é uma consequência inevitável da cirurgia. Inflamações generalizadas, como a sepse, podem ocorrer em qualquer cirurgia, mas há riscos específicos que os pacientes bariátricos enfrentam.

     O Que É Inflamação Generalizada (Sepse)?

     A sepse é uma reação inflamatória extrema e descontrolada do corpo a uma infecção. Em vez de combater a infecção de forma localizada, o sistema imunológico entra em um estado de "surtada" e ataca os próprios órgãos e tecidos do paciente. Se não tratada rapidamente, pode causar falência de múltiplos órgãos e ser fatal.

     Riscos Específicos para Pacientes Bariátricos

     Em um paciente que fez cirurgia bariátrica, o principal risco de uma inflamação generalizada está relacionado a possíveis complicações no pós-operatório, como:

     Vazamento (Fístula): As novas conexões criadas entre o estômago e o intestino podem, em casos raros, apresentar um vazamento. Isso faz com que o conteúdo intestinal (cheio de bactérias) escape para a cavidade abdominal, causando uma infecção grave e, consequentemente, uma inflamação generalizada (peritonite e sepse).

     Obstrução Intestinal: A formação de cicatrizes ou o deslocamento de uma parte do intestino pode levar a uma obstrução. Essa complicação pode causar necrose (morte) do tecido intestinal e, assim, liberar bactérias na corrente sanguínea, levando à sepse.

     Infecções na Ferida Cirúrgica: Embora mais localizadas, as infecções na área da incisão cirúrgica podem se agravar e, em casos extremos, evoluir para uma sepse.

     Como Prevenir e Reconhecer os Sinais

     A melhor forma de prevenir essas complicações é escolher uma equipe cirúrgica experiente e seguir todas as orientações no pré e pós-operatório. Isso inclui fazer todos os exames, seguir a dieta e as recomendações de suplementação.

     Além disso, é fundamental que o paciente e sua família fiquem atentos aos sinais de alerta no pós-operatório, especialmente nas primeiras semanas após a cirurgia. Se notar qualquer um destes sintomas, é crucial procurar ajuda médica imediatamente:

     Febre persistente ou calafrios.

     Dor abdominal intensa que não melhora com a medicação.

     Aumento da frequência cardíaca (taquicardia).

     Dificuldade para respirar ou dor no peito.

     Vômitos persistentes e incapacidade de manter líquidos.

     Esses sintomas não indicam, necessariamente, uma inflamação generalizada, mas podem ser sinais de que algo não está certo e precisa de avaliação médica urgente. O tratamento precoce é a chave para evitar que uma complicação se torne uma ameaça à vida.

 

 

     Será que as pessoas que não se operam (obesas) podem ter uma vida mais longa e talvez saudável?

     Essa é uma pergunta muito pertinente, e a resposta clara é: Não, a obesidade severa é um fator de risco significativo que reduz tanto a expectativa quanto a qualidade de vida.

     A cirurgia bariátrica não é apenas um procedimento estético para perder peso. Ela é uma intervenção médica séria e indicada quando a obesidade se torna uma doença crônica que ameaça a saúde e a longevidade do paciente.

     Os Riscos de Viver com Obesidade Crônica

     Viver com obesidade severa, sem tratamento, expõe o corpo a uma série de complicações graves e muitas vezes irreversíveis. A obesidade é um estado de inflamação crônica, onde o excesso de gordura não é inerte, mas sim um tecido ativo que produz substâncias inflamatórias. Isso afeta praticamente todos os sistemas do corpo e aumenta o risco de:

     Doenças Cardiovasculares: O excesso de peso força o coração a trabalhar mais, elevando a pressão arterial e o colesterol. Isso aumenta drasticamente o risco de infartos e AVCs.

     Diabetes Tipo 2: A obesidade é o principal fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. A resistência à insulina, comum em obesos, faz com que o corpo não consiga usar a glicose de forma eficaz.

     Câncer: A inflamação crônica e as alterações hormonais ligadas à obesidade estão associadas a um risco maior de diversos tipos de câncer, como os de mama, cólon e endométrio.

     Problemas nas Articulações: O excesso de peso sobrecarrega joelhos, quadris e coluna, levando a dores crônicas e ao desenvolvimento precoce de osteoartrite.

     Apneia do Sono: A obesidade é a principal causa da apneia do sono, uma condição que interrompe a respiração durante a noite e pode causar sonolência diurna, hipertensão e arritmias cardíacas.

     Essas condições, sozinhas ou combinadas, reduzem significativamente a expectativa de vida e a qualidade de vida. Estudos mostram que a obesidade pode diminuir a expectativa de vida em 3 a 10 anos, dependendo de sua gravidade.

     A Cirurgia Bariátrica como Ferramenta de Saúde

     A cirurgia bariátrica é uma decisão séria, com riscos e a necessidade de acompanhamento contínuo. No entanto, para as pessoas que atendem aos critérios médicos, a cirurgia tem se mostrado uma ferramenta extremamente eficaz para combater os problemas de saúde relacionados à obesidade.

     Ao promover uma perda de peso significativa e sustentável, a cirurgia:

     Aumenta a expectativa de vida: Estudos indicam que pacientes que se submetem à cirurgia bariátrica vivem, em média, mais anos do que aqueles que não a fazem.

     Melhora ou reverte doenças: Muitos pacientes conseguem controlar o diabetes, a hipertensão e o colesterol, e alguns chegam a suspender a medicação.

     Melhora a qualidade de vida: A perda de peso alivia a pressão nas articulações, melhora a mobilidade e a disposição, e pode até resolver problemas como a apneia do sono.

     Em resumo, a obesidade é uma doença crônica que, sem tratamento, tende a progredir e a causar complicações que encurtam a vida. A cirurgia bariátrica, embora não seja isenta de riscos, é uma opção comprovada para melhorar a saúde, a qualidade de vida e a longevidade de pessoas que vivem com obesidade severa.

 

 

     É verdade que os alimentos gordurosos como: hamburgues, toucinho de porco, churrascos, e outros alimentos são responsáveis pela obesidade ou será hereditário?

     Essa é uma excelente pergunta e a resposta é que a obesidade é uma combinação complexa de fatores, e não apenas um ou outro. A ideia de que é só "culpa" da pessoa ou somente da genética é uma visão simplista que não reflete a realidade.

     O Papel dos Alimentos Gordurosos e do Estilo de Vida

     Não há dúvida de que a dieta tem um papel central na obesidade. Alimentos como hambúrgueres, toucinho e churrasco, quando consumidos em excesso, são densamente calóricos e ricos em gorduras (muitas delas saturadas) e sódio. Eles contribuem diretamente para o aumento de peso por vários motivos:

     Calorias em Excesso: Consumir mais calorias do que o corpo gasta leva ao acúmulo de gordura.

     Baixa Saciedade: Muitos desses alimentos são ultraprocessados e não oferecem a sensação de saciedade que alimentos ricos em fibras e proteínas proporcionam. Isso faz com que você sinta fome mais rápido e coma mais.

     Influência no Metabolismo: O consumo excessivo de gorduras e açúcares pode alterar o metabolismo e a forma como o corpo regula o peso.

     O ambiente em que vivemos hoje, com a grande disponibilidade de alimentos processados e o estilo de vida sedentário, facilita o ganho de peso. É por isso que o aumento da obesidade é considerado uma epidemia global.

     O Fator Hereditário (Genética)

     A genética também tem uma influência significativa, mas não como uma "sentença". A hereditariedade não determina que uma pessoa será obesa, mas sim a predisposição a engordar.

     A genética pode influenciar em como seu corpo:

     Regula o apetite: Algumas pessoas podem ter genes que as tornam menos sensíveis aos hormônios da saciedade, fazendo com que sintam mais fome.

     Armazena gordura: A genética pode afetar a taxa do metabolismo, ou seja, a velocidade com que seu corpo queima calorias, e a forma como ele armazena gordura.

     Processa nutrientes: Certas variantes genéticas podem tornar uma pessoa mais propensa a ganhar peso com uma dieta rica em gordura, por exemplo.

     Estudos com famílias e gêmeos mostram que a genética pode ser responsável por uma parte considerável da tendência de uma pessoa a ganhar peso. No entanto, é fundamental entender que a genética interage com o ambiente. Ter uma predisposição genética para a obesidade não significa que a pessoa está condenada; significa apenas que ela precisa de mais atenção e esforço para manter um estilo de vida saudável.

     A Conclusão

     Então, a obesidade não é causada por um fator único, mas sim por uma combinação de predisposição genética e estilo de vida. Os alimentos gordurosos são um fator ambiental importante que, quando combinado com uma predisposição genética, potencializa o risco de obesidade.

     Não é justo culpar apenas a pessoa por suas escolhas, nem culpar somente a genética, pois ambos os fatores estão interligados. O caminho para a prevenção e o tratamento da obesidade envolve cuidar da alimentação, praticar atividade física e, em alguns casos, buscar ajuda médica e de outros profissionais para entender e gerenciar essa complexa interação de fatores.

 

 

     Mesmo as pessoas que nascem gordinhas podem não serem obesas na adolescência e quando estiverem adultas tendo uma alimentação a base de frutas e verduras e vitaminas?

     Sim, é totalmente possível. Essa é uma observação muito importante e a resposta é encorajadora: a alimentação e o estilo de vida são ferramentas extremamente poderosas para gerenciar a saúde, mesmo para quem tem uma tendência genética a ganhar peso.

     A genética pode dar a uma pessoa a predisposição a ser "gordinha", ou seja, uma maior facilidade para ganhar peso. No entanto, ela não é uma sentença. A obesidade é o resultado da interação entre essa predisposição e o ambiente, que inclui a dieta e o nível de atividade física.

     O Papel Essencial da Alimentação na Infância e Adolescência

     Uma alimentação baseada em frutas, verduras e vitaminas, se bem planejada, é a melhor forma de combater essa tendência. Veja por que:

     Baixa Densidade Calórica: Frutas e verduras são ricas em fibras e água, o que significa que têm poucas calorias para o volume que ocupam. Isso ajuda a criança a se sentir satisfeita sem consumir calorias em excesso.

     Acelera o Metabolismo: As vitaminas e minerais presentes nesses alimentos são essenciais para o bom funcionamento do metabolismo. Um corpo bem nutrido queima calorias de forma mais eficiente.

     Hábitos Saudáveis Duradouros: A infância e a adolescência são as fases mais importantes para a formação de hábitos. Ensinar a gostar de alimentos saudáveis desde cedo aumenta a probabilidade de a pessoa fazer escolhas melhores durante toda a vida.

     O Segredo está no Equilíbrio

     É importante ressaltar que uma dieta saudável vai além de apenas frutas e verduras. Para que seja eficaz e complete, ela também deve incluir:

     Fontes de Proteína: Essenciais para o crescimento muscular e para dar saciedade. Exemplos incluem carnes magras, ovos, leguminosas (feijão, lentilha) e peixes.

     Carboidratos Complexos: Fornecem a energia necessária para brincar e estudar. Prefira os integrais, como arroz integral, pães integrais e aveia.

     Gorduras Saudáveis: Importantes para o desenvolvimento cerebral. Estão presentes em abacate, azeite de oliva e castanhas.

     Além disso, a prática regular de atividades físicas é fundamental. Brincar ao ar livre, praticar esportes e se movimentar são tão importantes quanto a alimentação para manter o peso e a saúde em dia.

     Portanto, uma pessoa que nasce com uma tendência a ser "gordinha" não está destinada à obesidade. Com uma alimentação nutritiva e balanceada, combinada com atividade física, ela pode crescer e se tornar um adulto com um peso saudável e uma vida cheia de vitalidade.

 

 

     Como pode uma pessoa aumentar os seus dias de vida?

     Aumentar a longevidade, ou seja, viver mais e com mais qualidade, não depende de uma única ação, mas sim de um conjunto de hábitos e escolhas que beneficiam o corpo e a mente ao longo do tempo. É um processo contínuo de cuidado com a saúde.

     As principais áreas para focar e que a ciência aponta como cruciais são:

     1. Alimentação Saudável e Equilibrada

     A sua dieta tem um impacto direto e profundo na sua saúde. Uma alimentação rica em nutrientes é a base para prevenir doenças.

     Coma mais vegetais e frutas: Eles são cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem as células do corpo.

     Prefira grãos integrais: Arroz, pão e massas integrais fornecem fibras que ajudam na digestão e na saúde do coração.

     Escolha proteínas magras: Peixes, frango, leguminosas (feijão, lentilha) e ovos são fontes essenciais de proteína.

     Evite alimentos processados: Diminua o consumo de ultraprocessados, açúcares em excesso e gorduras saturadas, que estão diretamente ligados a doenças como diabetes, obesidade e problemas cardíacos.

     2. Atividade Física Regular    

     O corpo humano foi feito para se mover. A inatividade física é um dos maiores riscos à saúde.

     Faça exercícios aeróbicos: Caminhada rápida, corrida, natação ou bicicleta por cerca de 30 minutos, na maioria dos dias da semana, fortalecem o coração e os pulmões.

     Inclua treinos de força: Musculação ou exercícios com o peso do corpo ajudam a manter a massa muscular, a densidade óssea e o metabolismo ativo.

     3. Qualidade do Sono

     O sono não é um luxo, é uma necessidade biológica. Durante o sono, o corpo se recupera, as células se regeneram e a mente processa informações.

     Dorme 7 a 9 horas por noite: Estabeleça uma rotina, indo para a cama e acordando em horários parecidos, mesmo nos fins de semana.

     Crie um ambiente de sono: Mantenha o quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Evite telas (celulares, TV) antes de dormir.

     4. Gestão do Estresse

     O estresse crônico libera hormônios que danificam o corpo e aumentam o risco de doenças cardíacas e outras condições.

     Encontre uma válvula de escape: Práticas como meditação, yoga, passar tempo na natureza ou ter um hobby podem reduzir o estresse.

     Mantenha conexões sociais: Passar tempo de qualidade com amigos e família fortalece a saúde mental e emocional.

     5. Prevenção e Exames Médicos

Ser proativo com a sua saúde é fundamental para a longevidade.

     Consulte o médico regularmente: Faça exames de rotina para detectar e tratar problemas de saúde logo no início.

     Evite vícios: O tabagismo e o consumo excessivo de álcool são os maiores inimigos da longevidade e devem ser evitados a todo custo.

     Aumentar os seus dias de vida é, em grande parte, sobre como você os vive. Ao adotar esses hábitos, você não só pode adicionar anos à sua vida, mas também mais vida aos seus anos.

 

Gemini

 

Pensamento: Adotar novos hábitos de vida é se conciliar com a mente e a consciência para ingerir nutrientes e boas ações.

 

Ernani Serra